Melissa
La melissa (Melissa officinalis) è una pianta perenne appartenente alla famiglia delle Lamiaceae. Nota anche come erba cedronella. La melissa è una fonte di vitamina C e tiamina. Contiene inoltre citrale, citronellale, linaloolo, geraniolo e numerose altre molecole che vanno a formare il suo olio essenziale. Inoltre è una fonte di flavonoidi, acidi fenolici, terpeni, acido rosmarinico, acido caffeico, tannini ed eugenolo acetato.
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La melissa contiene molecole che sembrano esercitare un effetto sedativo e calmante; tra le sue proprietà molto spicca il trattamento dei problemi digestivi (fastidi di stomaco, gonfiori, flatulenza, vomito e coliche) e quello di problemi della sfera psicologica (come depressione, ansia, irrequietezza, disturbi del sonno e disturbo da deficit di attenzione-iperattività)
La melissa si è rivelata particolarmente efficace nel contrastare l’ansia accompagnata da somatizzazioni viscerali, quindi il suo utilizzo è utile quando si è in presenza di colon irritabile, gastrite, nausea, vomito, dispepsie biliari.
- Gabriela Petrisor et al. “Melissa officinalis: Composition, Pharmacological Effects and Derived Release Systems-A Review” Int J Mol Sci. 2022 Mar 25;23(7):3591.
- Wissam Zam et al. ”An Updated Review on The Properties of Melissa officinalis L.: Not Exclusively Anti-anxiety” Front Biosci (Schol Ed). 2022 Jun 7;14(2):16.
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